進(jìn)藏前我們需要注意哪些事項(xiàng)？有什么必須了解的西藏旅游事項(xiàng)？高原反應(yīng)可怕嗎？本文講述西藏旅游注意事項(xiàng)，分為進(jìn)藏前和高原途中注意事項(xiàng)兩個(gè)方面講解西藏游指南，希望這個(gè)進(jìn)藏旅游小寶典對(duì)各位游客有用。首爾旅游以及首爾旅游團(tuán)一直是行業(yè)的佼佼者，在業(yè)內(nèi)好評(píng)如潮，備受大眾所青睞！
a. 進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。 b. 進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)后再進(jìn)入高原。 c. 良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長。 d. 如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。 a. 應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧、諾迪康等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。 b. 由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。 c. 在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時(shí)氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。 d. 由于乘車進(jìn)入高原所需時(shí)間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。 另外，我們綜合講述西藏旅游注意事項(xiàng)的幾個(gè)常見問題。 1、進(jìn)藏前無需做任何鍛煉。很多人怕高原反應(yīng)，都認(rèn)為去西藏前要強(qiáng)身健體，其實(shí)高反和身體強(qiáng)壯并沒有太多關(guān)系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實(shí)在不放心，可以提前一個(gè)月慢跑，不過出發(fā)前一個(gè)星期就不要鍛煉了。 2、高原反應(yīng)也分輕微和嚴(yán)重性。初次進(jìn)入西藏這樣的高原地區(qū)，輕微高反是有一部分人會(huì)出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、等癥狀，更嚴(yán)重的甚至?xí)盒?、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。 一般輕微的高反都會(huì)在初次到西藏后的1~2天適應(yīng)下來。嚴(yán)重的高原反應(yīng)有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫(yī)，否則可能會(huì)導(dǎo)致休克，嚴(yán)重者有威脅。 3、高原反應(yīng)與坐飛機(jī)進(jìn)藏?zé)o關(guān)。坐火車進(jìn)藏，讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時(shí)，實(shí)在熬人，很多游客因?yàn)殚L途跋涉反而在山口就開始高反，這時(shí)可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，再買西寧進(jìn)藏（友情提示：西寧黃牛太多，被炒太高）。如果時(shí)間不多，經(jīng)濟(jì)也寬裕，值得推薦您選擇飛機(jī)進(jìn)藏，網(wǎng)上說的“飛機(jī)進(jìn)藏就會(huì)高原反應(yīng)”的說法是不正確，高原反應(yīng)不是因?yàn)樽w機(jī)導(dǎo)致的，有的人自駕游慢慢進(jìn)藏還是有高反。值得一提的是，無論您飛機(jī)還是火車進(jìn)藏，到拉薩的當(dāng)天不要洗頭，多休息，實(shí)在有潔癖，洗個(gè)頭發(fā)一定記得吹干。 4、、和高血壓不宜進(jìn)藏。一般說來，除非患有嚴(yán)重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來：a、患有各種、血液病、腦血管疾病。b、患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病。c、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的。d、嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。e、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原、高原紅細(xì)胞增多癥。f、高危孕婦，一般旅行社會(huì)直接拒絕接待孕婦，同時(shí)，也不推薦孕婦自助游西藏。
